幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない　─マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない　─マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門

ラス・ハリス 著 岩下 慶一 翻訳

「幸福になりたい」と願う心があなたを幸福から遠ざける。欧米で人気の「マインドフルネス」で、自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育てて罠から抜け出そう。