きれいになる気功　─激動の時代をしなやかに生きる

鳥飼 美和子 著 , 津村 喬 監修

入門に最適！

気功入門に最適。美容によいグルーミング（マッサージ）、肩こりに効く香功、腰痛によい脊柱動功等。文庫化にあたり一分間瞑想術を追加。
【解説： 津村喬 】

きれいになる気功　─激動の時代をしなやかに生きる
  • シリーズ:ちくま文庫
  • 814円(税込)
  • Cコード:0177
  • 整理番号:と-25-1
  • 刊行日: 2013/01/09
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:文庫判
  • ページ数:272
  • ISBN:978-4-480-43030-4
  • JANコード:9784480430304
鳥飼 美和子
鳥飼 美和子

トリカイ ミワコ

1954年長野県生まれ。立教大学文学部日本文学科卒。NHK教育テレビ「気功専科II」インストラクター、関西気功協会理事を経て、現在「NPO法人東京自由大学」と「NPO法人心とからだの研究会」理事。埼玉県の精神神経科「白峰クリニック」デイケアで気功を教える。

津村 喬
津村 喬

ツムラ タカシ

1948年東京生まれ。NPO法人日本健身気功協会代表、NPO法人気功文化研究所所長、NHK教育テレビ「気功専科II」講師など。著書に『気功への道』（創元社）、『東洋体育の本』（宝島社）など多数。

この本の内容

気功入門に最適。美容に良いグルーミング（マッサージ）、肩こりに効く香功、腰痛にきく脊柱動功など自分で簡単にできる。気功の考え方を優しく説くエッセイと、気功法が交互に入るので、その気功法の生かし方もよくわかる。肌、髪、体型、肩こり〜内臓疾患、イライラ、不安など、心と体の気になるところに深くじんわり効く。文庫化にあたり一分間瞑想術を追加。

この本の目次

第１章　はじめの一歩（気功ってなんだろう―だれにでもできるセルフケア
気功の基本―ベーシックなことが究極的なこと　ほか）
第２章　さあ、やってみよう（気功的な動きに親しむ―ゆったりとしなやかに
一番簡単なスワイショウ（手ブラ）　ほか）
第３章　気功という発想、気功という生き方（キレイはキタナイ　キタナイはキレイ
不老不死の悲しみ　ほか）
第４章　文庫版のために（心をととのえる一分間瞑想術―不安定な雑念に満ちた心からの脱却）

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