40歳からの腸内改造
腸が喜ぶ「食と習慣」
40歳の「腸」は、とてもくたびれている。乱れがちな便通、慢性便秘、緊張性の下痢、ポッコリしたガス腹…。重大な病気になる前に、自分でできる効果抜群の整腸法。
- シリーズ:ちくま新書
- 748円(税込)
- Cコード:0247
- 整理番号:849
- 刊行日:
2010/06/07
※発売日は地域・書店によって
前後する場合があります - 判型:新書判
- ページ数:192
- ISBN:978-4-480-06549-0
- JANコード:9784480065490
- 在庫 ×
40歳の「腸」は、とてもくたびれています。緊張するとお腹がゆるくなる。あるいは便秘がちで薬のお世話になることがたびたび。そんな小さな兆候を見逃しているうちに、重大な病気にいたってしまう人がたくさんいます。いまや大腸ガンの死亡率が急増、男性が3位、女性は1位―。しかし、日常のちょっとした積み重ねで、腸の健康は保つことができます。漢方や地中海式食生活など、さまざまな治療法を実践する腸の専門医による、効果抜群の整腸法。
第1章 40歳の腸
第2章 停滞腸とライフスタイルの変化
第3章 「腸」の不健康は万病の元
第4章 腸の怖い病気と治療の実際
第5章 「腸」を癒す「腸プラス」生活
終章 お腹の調子が悪いと感じたら
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