はじめに
Ⅰ　生きていくために大切なことはそんなに多くない
これから社会へ出ようとする人へ
たまに思い出す先生がいる
自分に甘い人
「好きなこと」は必要だ
世界はあいまいでできている
アドバイスを聞く、学ぶ
つまるところ継続力とはなんぞや、という話
これからの人生に必要な「勝手にたのしむ力」
お金のはなし
無駄遣いと「稼ぐ・募る・借りる」のすすめ

Ⅱ　人に好かれるにはどうするか
人に好かれるための「褒め」の極意
大人が考える、友だち作りで「しちゃいけないこと」
「おもしろい人」になるにはどうすればいいか
インベーダーから自分の心を守る方法…
「ほんとうに近いこと」を見る

Ⅲ　幸せになるための処世術
確実に不幸になるための、ある言葉
「ずるい」と思ったとき、言われたときの対処法
ストップ、真に受けがち思考
幸せになるためのとっておきの行動
遺伝含め、諸ガチャとの付き合い方
若者よ、競争するな挑戦せよの巻
本の中だから大きな声で言うけど、結婚も育児もいいよ…………