使える行動分析学 ─じぶん実験のすすめ
やる、やらないを決めるのは？理系発想の心理学で自己理解と自己実現を
仕事、勉強、恋愛、ダイエット……。できない、守れないのは意志や能力の問題じゃない。行動分析学の理論で推理し行動を変える「じぶん実験」で解決できます！
島宗 理
シマムネ サトル
1964年埼玉県生まれ。千葉大学文学部行動科学科卒業。慶應義塾大学社会学研究科修了。Western Michigan University心理学部博士課程修了（Ph.D.）。鳴門教育大学を経て、現在、法政大学文学部心理学科教授。専門は行動分析学。著書に『パフォーマンス・マネジメント――問題解決のための行動分析学』『インストラクショナルデザイン――教師のためのルールブック』（以上、米田出版）、『人は、なぜ約束の時間に遅れるのか――素朴な疑問から考える「行動の原因」』（光文社新書）、『行動分析学入門』（共著、産業図書）など。
仕事に勉強、恋愛にダイエット…。したいのにできない。やめたいのに止められない。意志が弱いとか、能力がないとかと、あきらめてしまったことはありませんか。やりたいことができない、やめたいことが止められない理由は他にあります。その理由を行動分析学の理論で推理し、自らの行動を変えながら突き止める「じぶん実験」によって、今まで気づかなかった自分を発見し、夢を実現する可能性が広がります。
第１章 じぶん実験と自己理解―自分の行動の理由を知る（自己実験は発明の源
エビングハウス「記憶研究」の功績 ほか）
第２章 行動分析学と自己実現―自分の行動を変える（成功のカギは、決意の強さか才能か
りんごが木から落ちるのは力不足？ ほか）
第３章 じぶん実験レポート―他人のじぶん実験に学ぶ（じぶん実験の流れを読みとる
片付けられる女子になる ほか）
第４章 じぶん実験の進め方（じぶん実験の進め方
標的行動の数え方 ほか）
第５章 広い「じぶん実験」の適用範囲（じぶん実験それぞれの物語
積年の癖を直す ほか）
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