レジリエンス入門 ─折れない心のつくり方

内田 和俊

人生には心が折れやすくなる時期がある。どうすればそれを乗り越え、成長できるのか。心の自然治癒力=「レジリエンス」を高め、たくましく生きる方法を伝える。

レジリエンス入門 ─折れない心のつくり方
  • シリーズ:ちくまプリマー新書
  • 定価:本体820円+税
  • Cコード:0211
  • 整理番号:262
  • 刊行日: 2016/09/05
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:新書判
  • ページ数:208
  • ISBN:978-4-480-68967-2
  • JANコード:9784480689672
内田 和俊
内田 和俊

ウチダ カズトシ

1968年東京都生まれ。早稲田大学法学部卒。大手不動産会社勤務を経て、現在、SYPシステム専属研修トレーナー。PHP認定ビジネスコーチ上級。人材育成を専門とし、幼児から経営者に至るまで、多くのクライアントと関わる。2002年の日本コーチ協会全国大会では、日本において成功した4人のパイオニア的コーチの1人に選ばれる。著書に『「依存する人」を「変化を起こす人」にどう育てるか』(日本実業出版社)、『俺様社員をどうマネジメントするか』(ダイヤモンド社)、『あなたを邪魔する壁が小さくなる方法』(大和書房)がある。

この本の内容

人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」=心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。

この本の目次

第1章 レジリエンスって何?(レジリエンスって何?
レジリエンスは特別な力ではない ほか)
第2章 何が私たちを嫌な気分にさせているのか?(何が私たちを嫌な気分にさせているのか?
エリスのABC理論 ほか)
第3章 レジリエンスを弱めてしまう考え方(否定的側面の拡大(肯定的側面の否定)
二分化思考(少なすぎる判断基準、勝ち負け思考) ほか)
第4章 レジリエンスを高める処方箋(いつも上の空で今を生きられないA君
被害者意識の強いB子さん ほか)

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