第１章　４０代で「キャリアの大三角形」を描こう―「人生の自由度」を高めるたった１つの方法（自分自身を「レアキャラ化」しよう
３つのキャリアの「掛け算」＝キャリアの大三角形とは？　ほか）
第２章　信用とは何か？―自分の「信用度」をチェックしてみよう（信用があるって、どういうことだろう？
信用がある人の１０カ条　ほか）
第３章　４０代の「よくある悩み」に答えます！―「正解」ではなく「納得解」を導き出すヒント満載です（プレーヤーとして部下以上の成果を求められ、かつ管理職もやり、家庭も何かと忙しい毎日を送っています。
「担当部長」なる肩書の部下なし部長になってしまいました。明らかに出世ラインからは外れており、もはや同期を逆転する見込みはありません…。　ほか）
第４章　４５歳からの「くらしと家族」―人生後半を充実させるために、今やっておくべきこと（これからカギになるのは「複線型の人生設計」
人生の山が複数ある時代になった　ほか）
文庫版特別対談「とにかくやってみる、でも楽しくね（Ｊｕｓｔ　ｄｏ　ｉｔ，ｂｕｔ　ｐｌａｙ　ｆｏｒ　ｆｕｎ！）」為末大×藤原和博