それからの僕にはマラソンがあった

松浦 弥太郎 著

疲れ果てたある日、頭をよぎった「ちょっと走ってみるか…」。走る日々がくれたさまざまな気づきと健康。西本武司との対談も収録。解説　茂木健一郎

それからの僕にはマラソンがあった
  • シリーズ:ちくま文庫
  • 836円(税込)
  • Cコード:0175
  • 整理番号:ま-51-3
  • 刊行日: 2022/10/11
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:文庫判
  • ページ数:208
  • ISBN:978-4-480-43837-9
  • JANコード:9784480438379
松浦 弥太郎
松浦 弥太郎

マツウラ ヤタロウ

1965年、東京生まれ。18歳で学校をやめて渡米、古書店にインスパイアーされて帰国後m&co.booksellersを立ち上げる。『暮しの手帖』編集長、クックパッドを経て、現在はコンサルタントや自らのブランドの商品開発、執筆活動などを展開。仕事で海外に出かけても毎朝走ってしまうほどのランニングファン。著書に『センス入門』、『ほんとうの味方のつくり方』、『仕事のためのセンス入門』、『100の基本 松浦太郎のベーシックノート』、『しごとのきほん、くらしのきほん100』、『人生を豊かにしてくれる「お金」と「仕事」の育て方』、など。

この本の内容

ストレスに押しつぶされそうになったある日、ふと思った、「ちょっと走ってみよう」。そうして始まったマラソンは、それからの日々の欠かせない営みとなる。怪我を乗り越え走り続けるためには？タイムや距離をどのようにとらえるか、何をめざして走るのか…、すべてのランナーに贈る、走ることで見つけた仕事や生き方へのヒント。ＥＫＩＤＥＮ　ＮＥＷＳの西本武司との対談も収録。

この本の目次

第１章　３００メートルから３キロへ（走り始めたのは…
すがすがしい疲れ方
毎日走る　ほか）
第２章　７キロを４５分で週３回（練習再開
ストレッチは自分で学ぶ
ポイントは正しいフォームだった　ほか）
第３章　１キロ５分４５秒を守る（一日をルーティン化する
どんなふうに食べるか
自分なりの健康管理法　ほか）

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