おきらく整体生活

奥谷 まゆみ 著

愉快でわかりやすい
画期的な整体の本！

のびのびわかりやすくイラストも可愛い整体の本。春夏秋冬のケア。女性の体のケア。腰痛、冷え性、便秘、過食、素肌等ケース別簡単ケアの仕方。

おきらく整体生活
  • シリーズ:ちくま文庫
  • 638円(税込)
  • Cコード:0177
  • 整理番号:お-54-1
  • 刊行日: 2007/09/10
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:文庫判
  • ページ数:208
  • ISBN:978-4-480-42350-4
  • JANコード:9784480423504
奥谷 まゆみ
奥谷 まゆみ

オクタニ マユミ

1964年東京生まれ。10年余りのバリバリＯＬ生活を楽しみつつもギモンに思い、心理療法の勉強を始める。NLP（神経言語プログラミング）プラクティショナー。その後、「でもカラダが調子良くなきゃ、ココロだって楽しくないよねぇ」という当たり前のことに気づき、横浜伊勢佐木町のNPO法人「気道協会」にて、長谷川浄潤氏より整体を学ぶ。1994年より整体指導を始め、1998年に東京都八王子市で「からだクリエイト　きらくかん」を開業。著書に、本書のほか『女本』『お産本』（女力計画刊）、『女力は骨盤力』（主婦と生活社刊）がある。

この本の内容

なんてのびのび、わかりやすい整体の本？！とびっくり。イラストもかわいくて笑えます。整体って体の声をきくためのカンタンな方法なんだ。春夏秋冬のケアの仕方、ケース別ケア（肩コリ、腰痛、冷え性、便秘、過食、素肌、肝臓）。女の骨盤力をつける方法。オシボリやコンニャクで温めたり、部分浴などでケア。この本で体の訴えをきけるようになれば、簡単ケアで体自身が治してくれるようになるよ。

この本の目次

第１章　「カラダに訊く」生き方と「感じるカラダ」づくり（カラダとのコミュニケーション
カラダとお話しするコツ　ほか）
第２章　四季を感じるカラダづくり（四季のカラクリ
春のカラクリ（花粉症、春のケア）　ほか）
第３章　オンナヂカラを上げるカラダづくり（目とアタマの疲れを取って骨盤弾力ＵＰ
オンナヂカラはオマタヂカラ―骨盤底筋をＵＰして骨盤力をつける！　ほか）
第４章　こんな時、どうする？―ケース別カラダのカラクリ（肝臓のカラクリ―減食ほか
便秘のカラクリ―お腹マッサージ　ほか）

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