本番に強くなる  ─メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法

白石 豊

本番に限って失敗してしまうのは、技術や能力ではなく、メンタル、心の問題が大きい。多くのスポーツ選手が実践する、自分でできるメンタル・トレーニング法。

本番に強くなる  ─メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
  • シリーズ:単行本
  • 1,650円(税込)
  • Cコード:0011
  • 整理番号:
  • 刊行日: 2009/06/17
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:四六判
  • ページ数:240
  • ISBN:978-4-480-87804-5
  • JANコード:9784480878045
白石 豊
白石 豊

シライシ ユタカ

1954年生まれ。福島大学人間発達文化学類教授。筑波大学大学院体育研究科修了。スポーツ運動学を専門とし、禅やヨーガの修行体験を生かして、多くのトップスポーツ選手の心理的サポートを行い、成果をあげている。著書に『心を鍛える言葉』(NHK生活人新書)、『日本人を強くする』(岡田武史氏との共著・講談社)、『勝利する心』(サンガ)、訳書に『ゴルフのメンタルトレーニング』(ちくま文庫)等がある。

この本の内容

プレッシャーがかかったときは、なくそうとするのではなく、対処の仕方を学べばよいのです。外的プレッシャー克服法。

この本の目次

第1章 実力発揮のメカニズム
第2章 プレッシャーとどう戦うか
第3章 実録「プレッシャーとどう戦うか」―下柳剛投手(阪神タイガース)の戦い
第4章 自信はつくものではなく、つけておくもの
第5章 集中力を、どうつけたらいいのか
第6章 ゾーン、あるいはフローというピークの状態
第7章 「ありがとう」の心でタフになる

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