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単行本

記入式　ダイエット外来の減量ノート

今西康次

著

たっぷり食べて すんなり痩せる

ダイエット外来で患者が実際に使用している、糖質制限で健康に痩せるための実践マニュアル。基本理論を押さえて記録すれば、確実に痩せてリバウンドなし！

定価

1,210

円
（10％税込）
ISBN

978-4-480-87864-9

Cコード

0077

整理番号

2013/03/05

判型

Ａ５判

ページ数

96

頁
解説

内容紹介

減量以外にも、さまざまな症状の改善が見られています。「１０ｋｇ痩せた！」「２０ｋｇ痩せた！」の声が続出。たっぷり食べてすんなり痩せる。専門医が徹底指導。

目次

はじめに　このノートの使い方
糖質制限の最大のメリットは、減量と同時に体をリセットできること
食べても太らない食品Ｑｕｅｓｔｉｏｎ
５大栄養素をご存じですか？
炭水化物は必須栄養素ではない
食べても太らない食品Ａｎｓｗｅｒ
肥満になる原因は唯一、糖質だけ
体の中からも改善が進んでいく
糖質制限は空腹感なし、運動不要、飲酒もＯＫ！
糖質制限ダイエット５つの特徴〔ほか〕

著作者プロフィール

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