糖質制限実践マニュアル 記入式 ダイエット外来の減量ノート

今西 康次

たっぷり食べて
すんなり痩せる

ダイエット外来で患者が実際に使用している、糖質制限で健康に痩せるための実践マニュアル。基本理論を押さえて記録すれば、確実に痩せてリバウンドなし!

糖質制限実践マニュアル 記入式 ダイエット外来の減量ノート
  • シリーズ:単行本
  • 1,210円(税込)
  • Cコード:0077
  • 整理番号:
  • 刊行日: 2013/03/05
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:A5判
  • ページ数:96
  • ISBN:978-4-480-87864-9
  • JANコード:9784480878649

この本の内容

減量以外にも、さまざまな症状の改善が見られています。「10kg痩せた!」「20kg痩せた!」の声が続出。たっぷり食べてすんなり痩せる。専門医が徹底指導。

この本の目次

はじめに このノートの使い方
糖質制限の最大のメリットは、減量と同時に体をリセットできること
食べても太らない食品Question
5大栄養素をご存じですか?
炭水化物は必須栄養素ではない
食べても太らない食品Answer
肥満になる原因は唯一、糖質だけ
体の中からも改善が進んでいく
糖質制限は空腹感なし、運動不要、飲酒もOK!
糖質制限ダイエット5つの特徴〔ほか〕

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