人はどうして疲れるのか

渡辺 俊男 著

疲れるのはよくないことか？　「疲労を感じる」ことで人は自らの休息の必要を知り、変化に対する適応力を身につける。身体の内部情報としての疲労の効用を説く。

人はどうして疲れるのか
  • シリーズ:ちくま新書
  • 726円(税込)
  • Cコード:0247
  • 整理番号:259
  • 刊行日: 2000/08/21
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:新書判
  • ページ数:192
  • ISBN:4-480-05859-1
  • JANコード:9784480058591

この本の内容

「疲労するのはよくないことだ」と思っていませんか？その考え方は間違いです。生きているものは必ず疲れます。疲労することによって自らの休息の必要を知り、休息の結果、体力・気力が回復して、次なる活動が可能になるのです。半世紀以上を生理学の研究に捧げてきた著者が、人間が疲労する生化学的システム、回復方法などをわかりやすく説きながら、疲労というもの、さらには人間の労働や生命までを語る平明な一冊。

この本の目次

第１章　見直される疲労
第２章　疲労の正体
第３章　疲労へのより良き理解
第４章　疲労とリズム
第５章　疲労のいろいろ
第６章　有効な疲労回復法

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