気功の学校　─自然な体がよみがえる

天野 泰司 著

らくらく、すっきり

気功とは、だれでも無理なく、自然に続けられる健康習慣です。腰痛、肩こり、慢性疲労などの心身の不調を、シンプルな動作で整えるための入門書決定版。

気功の学校　─自然な体がよみがえる
  • シリーズ:ちくま新書
  • 836円(税込)
  • Cコード:0277
  • 整理番号:865
  • 刊行日: 2010/09/06
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:新書判
  • ページ数:240
  • ISBN:978-4-480-06568-1
  • JANコード:9784480065681
天野 泰司
天野 泰司

アマノ ヤスシ

1965年東京生まれ、宮崎育ち。京都大学農学部卒業。ＮＰＯ法人気功協会運営責任者。京都造形芸術大学講師。大学在学中に気功と出会い、育児を機に整体と出会う。「やさしくて効果があるものはすべてが気功」という視点で、心身技法の統合に挑み、新しい地平を拓く。ライブ感覚の授業で自然の原理をシンプルに伝え、あくび、のび、笑いなど、日常の動作を組み合わせて大きな効果を上げている。著書に『からだの自然が目を覚ます気功入門』『生まれて育ついのちの気功――幸せなお産と子育てのために』『治る力――病の波を乗りこなす』(以上、春秋社)『気功の学校――自然な体がよみがえる』(ちくま新書)がある。

この本の内容

腰痛、肩こり、慢性疲労。頭痛、腹痛、睡眠障害。こうした日々の心身の不調を、もしも自分で治せるとしたら？だれでも簡単にできる気功は、無理なく、自然に続けられる健康習慣。仕事中や就寝前、通勤中のちょっとしたあいまに肩を動かし、ゆっくりと息を整えるだけで、自力で体は整えられる。ゆるむ、感じる、自然に動く。このシンプルな動きで自然治癒力をひきだし、健康な体をよみがえらせる。

この本の目次

１時間目　気功とは？
２時間目　気功の基本
３時間目　気功で整うしくみ
４時間目　気功をやってみよう
５時間目　気功と健康
６時間目　生活の中で
７時間目　自然の力に目覚める

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