はじめての気功 ─楽になるレッスン
気功をすると、心と体のゆとりができる。そして、何かがふっと楽になる。のびのびとした活動で自ら健康を創る、はじめての人のための気功入門。
天野 泰司
アマノ ヤスシ
1965年東京生まれ、宮崎育ち。京都大学農学部卒業。ＮＰＯ法人気功協会運営責任者。京都造形芸術大学講師。大学在学中に気功と出会い、育児を機に整体と出会う。「やさしくて効果があるものはすべてが気功」という視点で、心身技法の統合に挑み、新しい地平を拓く。ライブ感覚の授業で自然の原理をシンプルに伝え、あくび、のび、笑いなど、日常の動作を組み合わせて大きな効果を上げている。著書に『からだの自然が目を覚ます気功入門』『生まれて育ついのちの気功――幸せなお産と子育てのために』『治る力――病の波を乗りこなす』(以上、春秋社)『気功の学校――自然な体がよみがえる』(ちくま新書)がある。
心も体も健やかに過ごすには、気持ちよく自然に動き、深く休むことが大切。こわばった体をゆるめ、痛むところに手当てをすれば、ほっと心がおちつき、肩の荷もおりて、すっかり楽に。特別な道具や難しい知識は必要ありません。今日から誰でも、楽しく無理なく始められるやさしい気功。
第１章 はじめての気功（気功の門は広い
効果のひみつ ほか）
第２章 健康の秘密「ウゴイテヤスム」（三つの秘伝
ウゴイテヤスム ほか）
第３章 楽になる技術（どんな症状でも自分でできることがある
症状別にできること ほか）
第４章 生命の本流へ（誕生―生まれる時
先天―生まれる前からあるもの ほか）
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